【執筆者】ななほし結婚相談所　代表　柳原 直弥

「結婚したいんです。でも、なかなかうまくいかなくて…」
「変わる必要はありますか？自分らしさを大切にしたいんです」

──結婚相談所を運営していると、こうした男性の声を本当によく聞きます。

でも、はっきり申し上げます。
「変わりたくない男性」に結婚は難しいです。

これまで数多くの男性の婚活をサポートしてきた中で、
結婚できる男性・できない男性の違いは明らかです。

・条件？
・収入？
・見た目？
・トーク力？

どれも“関係ある”けれど、最も大事なのは──
「素直に自分を見つめ直し、変わる努力ができるか」

この記事では、ななほし結婚相談所が実際に見てきたリアルな婚活事例をもとに、
変わることを拒む男性がなぜ結婚できないのか、どう変われば未来が開けるのかを深掘りしていきます。

1.「今の自分のままで結婚したい」は通用しない

「自分を否定されたくない」
「変わるくらいなら、一人でいい」
「俺を理解してくれる人が現れるはず」

そう思っていませんか？
でも婚活とは、“選ばれる側”でもあるという現実があります。

今のままでは選ばれてこなかった理由があるはずなのです。
それを直視せず、「誰かが自分を受け入れてくれるのを待つだけ」の姿勢では、結婚はどんどん遠のいていきます。

2. 30～40年、生きてきた結果が“今”

厳しいようですが、これまで30年、40年と生きてきて、
「恋愛経験がない」
「付き合ったことはあるけど長続きしない」
「頑張ってきたけど結婚できなかった」

それは、これまでの生き方・考え方・行動に何かしらの“ズレ”があった可能性が高いです。

この現実を直視せず、変わることを拒むのは、
「同じことを繰り返して同じ結果を求める」ようなもの。

変わることは怖いです。
でも、変わらなければ、同じ未来しか待っていません。

3. うまくいかない人の特徴は「女性への誤解」と「自己中心的な価値観」

私たちがサポートしてきた中で、結婚できない男性に共通する傾向があります：

• 自分が選ぶ側だと思っている

• 女性に「気を遣われる」のが当然と考えている

• 上から目線で接する

• 清潔感や服装に無頓着

• コミュニケーションを変える気がない

• 過去の恋愛失敗の原因を他人にしている

こうした“癖”を持っていても、素直に改善していける人は結婚できます。
でも「自分は間違っていない」と思い続ける人は、どれだけ条件が良くても、結果はついてきません。

結婚できるかどうか──
その差は、年収や見た目よりも、「素直さと柔軟性」に表れます。

では、「変われる男性」と「変われない男性」の違いとは、どこにあるのでしょうか？

1. 変われる男性は、「自分の課題」に気づいている

変われる男性は、口をそろえてこう言います。

「自分にも改善すべきところがあると思っていて…」
「なかなか結果が出ないのは、何かがズレているかも…」
「アドバイスがあればぜひ聞かせてください」

彼らは完璧ではありません。
でも、“自分を俯瞰で見られる目”を持っているのです。

一方で変われない男性はこう言います。

「相手が合わなかっただけです」
「女性は理想が高すぎる」
「選ばれないのは見る目がないだけです」

このように、すべての原因を“外”に求めてしまうと、変化のきっかけすらつかめません。

2. アドバイスに対する反応で、未来が決まる

ななほし結婚相談所では、会員様に対して正直にアドバイスをします。

• 表情が暗く見えます、笑顔を意識しましょう

• 会話が一方通行です、相手に質問を投げかけてみましょう

• 清潔感が少し足りません、髪型と服装を変えてみませんか？

このようなフィードバックを素直に受け取り、
「やってみます」「次はこうしてみます」と反応する男性は、確実に変わります。そして結婚していきます。

一方でこう返してくる方もいます。

• 「でも自分らしくないから嫌です」

• 「女性側も努力するべきだと思う」

• 「そこまでしないと結婚できないなんて、なんか違いませんか？」

このような姿勢では、どれだけ活動期間を延ばしても、結果が変わらないままになってしまいます。

3. プライドと“本気度”は両立しない

婚活において、「自分を変えずに結婚したい」は甘えです。

本気で結婚したいなら、
✅ 自分の弱さと向き合い
✅ 過去の行動を振り返り
✅ 恥ずかしくても一歩踏み出す勇気を持つ

それができる人が、婚活で結果を出します。

私たちも全力でサポートしますが、変わる意志のない方には「今はそのタイミングじゃない」とお伝えすることもあります。
それほど、“変わる意志”は婚活において不可欠な前提条件なのです。

ななほし結婚相談所では、
「結婚なんて自分には無理かもしれない…」と悩んでいた男性が、
自分を見つめ直し、ほんの少しの勇気を出したことで、見事に成婚されたケースが多数あります。

ここでは、実際に変わることを決意し、結婚に至った3人の男性のストーリーをご紹介します。

ケース①：恋愛経験ゼロの40代男性が、自然体の笑顔で成婚

プロフィール
年齢：42歳
職業：技術職（開発系）
恋愛経験：ほぼ無し
初回面談時の印象：会話が苦手で、表情が硬い

Yさんは、「ずっと仕事に打ち込んできた結果、恋愛経験がないまま40代に突入してしまった」と自己分析していました。

初回カウンセリングの段階では、自己肯定感が低く、
「僕なんて無理ですよね…」という口癖が印象的でした。

変化のきっかけ

• 写真をプロに依頼し、笑顔トレーニングを実施

• お見合いで話す内容を事前に一緒に練習

• 会話に“質問”を入れる癖を徹底

数ヶ月後には、別人のような柔らかい雰囲気に。

最終的には、「一緒にいて安心できる」「本当に優しい」と言ってくださる女性と出会い、
半年後にはご成婚となりました。

「自分が変わるのは怖かったけど、変われて良かったと心から思います」

ケース②：自己流の婚活に限界を感じた30代後半男性が結婚

プロフィール
年齢：38歳
職業：管理職（営業系）
過去：マッチングアプリで200人以上に申し込んで全滅
初回面談時：自信過剰・女性に求める理想が高い

Sさんは、もともと見た目も清潔感があり、スペックも悪くないタイプでした。

しかし「自分は選ぶ側」だという意識が強く、女性とのコミュニケーションがどこか“面接官”のようでした。

変化のきっかけ

• アプローチの方法・視点をゼロから見直し

• 理想の条件を書き出し、現実とのギャップを可視化

• 初回デートでの振る舞いをロールプレイで徹底指導

徐々に、相手に寄り添う姿勢が出てきて、お見合いも和やかに進むように。

成婚相手となった女性からは、

「最初は堅い印象だったけど、どんどん優しさが伝わってきて安心しました」

という感想がありました。

ケース③：「女性が怖い」30代男性が1年で結婚

プロフィール
年齢：35歳
職業：公務員
過去：女性とまともに2人で出かけたことがない
性格：真面目で誠実だが、消極的すぎる

Kさんは、「女性にどう接していいかわからない」という悩みを抱えていました。

最初のうちは、お見合いの前日になると緊張で眠れないほど。
でも彼には、「絶対に結婚したい」という強い意志がありました。

変化のきっかけ

• 一緒にLINE文面やデートの会話例を作成し、練習

• 定期的な面談で自信をつけてもらう

• 成功体験を積ませ、小さな“できた”を積み上げ

結果、交際開始後は彼なりの誠実さが相手にしっかり伝わり、
「こんなに大事にされたのは初めて」と言われながら成婚となりました。

「勇気を出して婚活して、本当に良かったと思っています」

変わる勇気とは、何も“無理をする”ことではありません。
素直に自分を見つめ、少しでも変化しようと行動すること。
それが、未来を大きく変えてくれるのです。

「変わらなきゃいけないのは分かってる。でも、どう変わればいいかわからない…」
多くの男性が、最初にぶつかる壁です。

ここでは、ななほし結婚相談所が実際に会員様にアドバイスしている、
“結婚できる自分に変わるための3ステップ”を紹介します。

ステップ①：現実を受け入れ、自分を客観視する

まず必要なのは、自分の立ち位置を正しく理解することです。

• 今まで恋愛や婚活がうまくいかなかった理由は何か？

• 女性に対してどんな思い込みや苦手意識があるか？

• 自分の性格・印象・癖に、改善すべき点はないか？

これらを「否定」ではなく「客観視」することがスタートラインです。

たとえば、

• 「自分は会話で空気を読まないところがある」

• 「つい、女性に理想を押しつけてしまう」

• 「“清潔感”という言葉の意味を誤解していた」

こういった気づきがあれば、それだけで前進しています。

🌟 ポイント
他人からのフィードバックを受け入れる“素直さ”が、最も重要です。

ステップ②：小さな改善を積み重ねる

いきなり性格を変えようとする必要はありません。
まずは行動の「見える部分」から変えていくことで、無理なく変化が始まります。

たとえば、

• 髪型や服装を少し清潔感のあるものに変える

• 会話の最後に「あなたはどう思いますか？」と聞くクセをつける

• 初デートでは“自分の話3割・相手の話7割”を意識する

こうした小さな「やってみた」が自信になるのです。

🌟 ポイント
「できたこと」を言語化して振り返ると、自己肯定感もアップします。

ステップ③：「どうなりたいか」を先に決める

多くの男性が「結婚したい！」と言いながら、
実は「どんな結婚生活をしたいのか」が曖昧です。

だから、選ぶ相手もブレてしまい、活動に迷いが出るのです。

まずは、自分が望む未来を明確にしましょう。

• どんなパートナーと暮らしたい？

• 毎日どんな会話をしていたい？

• どんな休日を過ごしたい？

その理想像に合わせて、自分を“近づけていく”ことで、
理想の相手とも自然と引き合うようになります。

🌟 ポイント
“変わること”は、“理想の自分に向かうこと”だと捉えましょう。

補足：自己改善は「自分の価値を下げること」ではない

時折、

「そんなに変えないとダメなのか…」
「そこまでして結婚したくない…」

とおっしゃる方がいます。

でも、変わること＝媚びることではありません。

「自分らしさ」は残したまま、
他人から見ても“魅力的に映る自分”を育てていくことが大切なのです。

その積み重ねが、
「一緒に人生を歩みたい」と思われる男性へとつながっていきます。

ななほし結婚相談所では、
「結婚したいけど、どう変わればいいのかわからない」という男性を多数サポートしてきました。

私が大切にしているのは、
「その人らしさを守りながら、成婚に必要な変化を導く」という考え方です。

カウンセリングでは「否定しない」「押しつけない」

まず大切にしているのは、初回の無料カウンセリングや入会後の面談で
徹底して“話を聴く”こと。

婚活がうまくいかない方の多くは、

• 自分の欠点を言い当てられて傷ついてきた

• 自信を失う経験が積み重なっている

• もう頑張ることに疲れている

そんな状態です。だからこそ、私たちは
「正論をぶつける」のではなく、
「気づけるように導く」ことを大切にしています。

「あなたが悪い」ではなく、
「こうすればもっと良くなりますよ」と寄り添う。

それだけで、変わろうとする一歩が自然に踏み出せるのです。

目標設定は“無理なく、実行可能なステップ”で

多くの相談所が「お見合い月10件！」「3カ月で成婚！」とプレッシャーをかける中、
ななほしでは**“継続できる行動”を一緒に設計**します。

たとえば：

• 清潔感の見直し→髪型と服を一緒に提案

• 会話が苦手→初回面談で模擬練習、LINE添削

• 写真の印象→プロカメラマン同行（希望者のみ）

1つずつ改善できるようサポートするから、
「婚活疲れ」を起こさずに、じわじわと成果が出ていきます。

「変わったら結婚できる」ではない。「変わろうとする姿勢」で選ばれる

婚活の現場で最も感じるのは、
女性は“完璧な男性”ではなく、“誠実に努力している男性”を選ぶということです。

• 清潔感が劇的に改善した

• 以前より笑顔が増えた

• LINEの文面が柔らかくなった

たったこれだけで、「あ、この人変わろうとしてくれてるんだ」と感じ、
そこに“信頼感”が生まれるのです。

つまり、変わること自体が目的ではありません。
「誰かのために努力できる姿勢」こそが、結婚につながる一番の魅力です。

最終的には「その人らしさ」を大切にしたままゴールへ

変わるというのは、「今の自分を否定すること」ではありません。

• 不器用なままでもいい

• 話がうまくなくてもいい

• 恋愛経験が少なくてもいい

大事なのは、「この人となら、支え合っていける」と思われる人になること。

そのために、少しずつ意識と行動を変えていく──
それを私が全力で伴走します。

第6章：変わる意志が、未来の結婚を引き寄せる

ここまでお読みいただき、ありがとうございます。
結婚相談所の代表として、日々たくさんの方と向き合ってきた中で、強く実感していることがあります。

それは──

「変わる勇気を持った人こそ、結婚にたどり着く」ということ。

自分を責める必要はありません。でも、立ち止まり続けてはいけません

「自分には魅力がないのかもしれない」
「何を変えればいいかわからない」
「このまま結婚できないのでは？」

そんな風に感じている男性は、本当にたくさんいらっしゃいます。
でも、あなたは今、この記事をここまで読んでくださった。

それはすでに、
「変わるきっかけを探している」という証拠です。

変化は、小さな一歩から始まります

変わるというのは、
大きく人生を変えることではありません。

• 鏡の前で笑顔を作ってみる

• 服装を少し整えてみる

• 相手の話を、きちんと聴こうとしてみる

そんな小さな行動の積み重ねが、
やがてあなたを「選ばれる男性」へと変えていきます。

変わることで、選ばれる未来がある

どんなに見た目が良くても、年収が高くても、
「俺は変わらない」と頑なな人は、選ばれません。

逆に、たとえスペックが平均的でも、
「どうすれば相手に喜んでもらえるか？」と考えられる男性は、
信頼と共感を得て、結婚というゴールにたどり着きます。

結婚は、「完成された人」同士がするのではありません。
「一緒に成長できる人」と出会い、「支え合える関係を築くこと」です。

本気で結婚したいなら、今、行動を

もし、あなたがこの記事を読んで、

• 「自分も変わらなきゃ」と思った

• 「一度プロに相談してみようかな」と感じた

• 「誰かに話を聞いてほしい」と思った

──そうであれば、ななほし結婚相談所の無料カウンセリングをご利用ください。

無料だからといって、簡易的な対応はしません。
あなたの人生と本気で向き合います。
そして、あなたらしい婚活・あなたらしい結婚に向けて、全力でサポートします。