【執筆】柳原 直弥　ななほし結婚相談所　代表カウンセラー

婚活市場で「何度出会っても結婚までたどり着かない」「結婚を諦めかけている」という声を多く耳にしてきました。実際に婚活を続ける中で、自分自身を責めたり、周囲の成功者と比べて焦ったりすることもあるでしょう。しかし、「結婚できない」のには必ず理由があります。本記事では、婚活で成果が出ない主な原因を徹底解説し、今日から実践できる具体策をご紹介します。

1-1. 自己肯定感の低さ

原因
自己肯定感が低いと、相手の前で緊張して素の自分を出せず、会話がぎこちなくなります。内心では「自分なんて価値がない…」とネガティブに思い込むあまり、積極的なアプローチや自己開示を避けてしまいます。

影響

• 表情が暗くなり、笑顔が作れない

• 相手の話に興味を持てず「はい」「そうですね…」と相づちだけ

• 自信のなさが態度や声のトーンににじみ出る

1-2. 外見・第一印象への無関心

原因
「中身が大事だから外見はどうでもいい」という考え方が強いと、服装やヘアスタイル、姿勢への投資を怠りがちです。しかし婚活の第一ステップは“出会い”であり、出会いのきっかけは第一印象で決まります。

影響

• プロフィール写真の反応率が低い

• お見合い・デートで「想像と違った」とガッカリされる

• 他の会員との差別化が図れない

1-3. コミュニケーションスキル不足

原因
会話のキャッチボールができず、自分の話ばかりしたり、相手に質問を振れなかったりするパターン。また、相手の言葉をきちんと聞き取れず、自分のターンでごり押ししてしまうケースもあります。

影響

• 会話が一方通行になり、相手に「疲れる相手だ」と思われる

• 共通点や興味を深掘りできず、次のデートにつながらない

• 本来は同じ趣味・価値観を持つ相手でも、コミュニケーション不足でミスマッチ判断される

1-4. 理想が高すぎる／需要ギャップ

原因
希望する条件（年収、学歴、容姿、趣味など）を完璧に求めすぎるあまり、マッチングアプリやお見合いで「これ」と思える相手が現れず機会を逃し続けています。

影響

• 希望に合わない相手は最初から除外してしまい、出会いの数が激減

• 理想と現実のギャップに苦しみ、婚活疲れを起こす

• 選べる相手が少ないまま期間だけが過ぎる

1-5. 行動量・出会いの場が圧倒的に不足

原因
婚活を「やるぞ！」と宣言しても、実際に動くのは月に1〜2回だけ。マッチングアプリに登録しただけ、合コンに1度参加しただけで満足してしまうケースが少なくありません。

影響

• 出会いの母数が少ないため、確率論で結婚につながる出会いを引き寄せられない

• 振られたときの心理的ダメージが大きく、次の一歩に踏み出せない

• 同じ行動パターンを繰り返し、結果が安定しない

1-6. 環境・友人ネットワークの限界

原因
職場や友人グループ内に独身異性が少ない、もしくは出会いに繋がる集まりに招待されないなど、そもそもの出会い環境が狭い場合があります。

影響

• 会社と自宅の往復だけで一生が終わる

• 友人の結婚式や飲み会で同世代の独身とほとんど出会えない

• 地元の婚活イベントに参加しても、参加者が限られており新しい出会いに繋がらない

2. 結婚に近づくための７つの具体策

2-1. 自己肯定感を高める習慣化ワーク

• 毎朝のアファメーション：「私は価値ある存在」「私は魅力的な人間だ」を鏡の前で3回唱える

• ポジティブ日記：1日1つ、今日できたことやありがとう体験をノートに書き留める

• 小さな成功体験の記録：婚活でも仕事でも日常生活でも、できたことを箇条書きで記録し、自己承認力を育む

2-2. 外見力（第一印象）を磨くセルフケア

• プロのヘアメイク・ファッション相談：1回だけでもプロのスタイリストに相談し、自分に似合う服装とヘアスタイルを把握

• 姿勢改善エクササイズ：毎日ストレッチポールや肩甲骨ほぐしで背筋を伸ばし、自然な笑顔が引き立つ姿勢をキープ

• プロフィール写真撮影：スマホ自撮りではなく、プロカメラマンに撮影してもらうことで、第一印象のクリック率が大幅アップ

2-3. 会話力を格段にアップする３つのテクニック

1. オウム返し＆要約返し：
   相手の話を「つまり○○ということですね？」と返すだけで、聞き手の安心感が格段に向上。

2. 話題のストック：
   時事ニュースやトレンド、趣味ネタなど、自分の得意分野を３つ以上用意しておく。

3. 共感フレーズ：
   「それ、わかります！私もそうでした」「すごく面白そうですね！」など、相手の話に感情を乗せて返すことで好感度アップ。

2-4. 理想の見直し＆相手目線の再構築

• 条件リストの優先順位付け：
  ①譲れない条件（例：結婚観が合う、子どもの有無の希望）
  ②妥協できる条件（例：趣味、年齢差は±3歳など）
  ③欲しいと嬉しい条件（例：料理が得意、身長○○cm以上）

• 相手の立場に立つワーク：
  実際にプロフィールを交換し、自分が相手からどんな印象を持たれるかを客観視。第三者目線で「求められる人物像」を把握する。

2-5. 出会いの幅を広げるアクションプラン

• マッチングアプリの複数併用：
  20代後半〜30代向け、地方住み向け、価値観重視型など、特性が異なる複数アプリを活用。

• 婚活イベント・セミナー参加：
  リクルート系、地域商工会主催、趣味コンなど、月２〜３回は受動的に申し込む。

• 友人紹介の確立：
  「婚活するので紹介してほしい」とリアルに友人に宣言し、紹介ルートを確保する。

2-6. 仲介人・プロの力を借りる

• 結婚相談所：
  連盟だけに頼らない、集客ノウハウを持つ相談所を選ぶ（口コミで「１〜３ヶ月で成果が出た」実績のあるところ）。

• 婚活コーチ：
  コーチングやアドバイスを受け、客観的な課題と改善策をもらうことで短期間で打開可能。

• 写真人気サービス：
  プロフィール写真代行サービスに登録し、定期的に写真をリニューアル。

2-7. PDCAで婚活を最適化する

• P（Plan）：週ごとに「いいね数」「マッチング数」「デート数」の目標を設定。

• D（Do）：実際にアプローチ、イベント参加、デート実行。

• C（Check）：毎週データを振り返り、どの手段が成果につながったかを分析。

• A（Action）：効果が低い手段は中止、高い手段に予算と時間をシフトする。

【できない人の特徴】

• 理想条件のみを重視し、相手目線が欠けている

• 出会いの場を限定し、行動量が圧倒的に少ない

• 自己分析や振り返りを怠り、改善サイクルを回していない

• 失敗体験をトラウマ化して次の一歩を踏み出せない

• 連盟や業者任せで、自力集客や自己ブランディングを放棄している

【できる人の特徴】

• 自己肯定感を高めつつ、相手に喜ばれる姿勢を大切にしている

• 複数の出会いチャネルを積極的に活用し、母数を確保している

• PDCAを回しながら、常に自分の婚活プロセスをブラッシュアップしている

• 小さな成功体験を着実に積み、「自分は価値ある存在」と実感している

• プロや仲介人の力も適切に借りながら、自分ならではの集客戦略を描いている

Q1. すぐに成果を出す方法はありますか？
→ 自己肯定感UPの習慣化とプロの力を借りることで、1〜3ヶ月で成果を出す人もいます。まずは小さなアクションを積み重ねることが近道です。

Q2. 婚活疲れがひどく、続けられません…
→ 「自己肯定感ワーク」「週1回だけ婚活活動を行う」など、負担を減らしつつモチベを維持できる仕組みを作りましょう。またコーチングを受けるのも有効です。

Q3. 地方在住でも出会いはありますか？
→ マッチングアプリ＋地域密着イベント＋オンライン婚活を組み合わせると、むしろ大都市圏以上にチャンスが広がります。

以上を実践すれば、婚活で「自分は結婚できない」と悩む日々から、一歩踏み出せるはずです。あなたにふさわしいパートナーと出会い、幸せな結婚生活を手に入れるために、ぜひ本記事を参考に頑張ってください。応援しています！

ななほし結婚相談所の強みと成婚率100％を支える独自メソッドをご紹介します。

1. ななほし結婚相談所が2025年5月までに成婚率100％を達成した理由

• 2025年5月末時点：入会者全員が成婚
  これまで約30名の会員様が在籍・活動し、全員が成婚退会を果たしました。業界平均の成婚率30～40％と比べても、圧倒的な実績です。

• 他社には真似できない少人数制
  一度に担当する会員数を最大で20名までとし、個々の状況や性格、希望条件に細かく合わせたプランを組みます。

• 専属カウンセラーによる手厚い伴走サポート
  会員様一人ひとりに専任のカウンセラーがつき、週1回以上の面談＋LINEでの随時フォローを実施。進捗管理から精神的ケアまで一貫対応します。

2. 少人数制だから実現できる「密着サポート」

2-1. １：１〜１：５のきめ細かいカウンセリング

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2-2. 活動量の適正管理とメンタルケア

• 月間データ（いいね数・お見合い数・交際数・成婚数）を可視化

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• ストレス疲労や焦りを感じたタイミングで、オンライン面談や専門カウンセラーによるコーチングを実施

3. 手厚いサポート内容：他社が真似できない4つのポイント

1. オリジナル「婚活プランニングシート」
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2. 週月回のオンライン・リアル面談（60分）
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3. 週３〜５日のLINEフォロー
   お見合い前の最終チェック、デート後の振り返り、悩み相談など、LINEで即レスポンス。活動をやめない仕組みを構築。もちろん電話での対応も可能。

4. 成婚後のアフターフォロー
   結婚準備（式場紹介、住居探しなど）の相談窓口を持ち、新生活のスタートまで二人三脚でサポート。

会員数管理

• 大手相談所：1人のカウンセラーが100～200名を同時担当

• 他の個人相談所：30～50名程度を担当

• ななほし結婚相談所：最大20名までとし、超密着サポートを実現

面談頻度

• 大手相談所：月1回程度の面談

• 他の個人相談所：月2回程度の面談が中心

• ななほし結婚相談所：月1回の定期面談＋LINEで随時フォロー+電話フォロー+お見合い前後の面談

専門家セミナー

• 大手相談所：別料金の講座や外部イベント参加が中心

• 他の個人相談所：ほとんど実施なし、または有料少数回

• ななほし結婚相談所：ファッション・話し方・マナーなど、無料受講可能

成婚後フォロー

• 大手相談所：原則なし

• 他の個人相談所：別料金でのオプション提供が中心

• ななほし結婚相談所：結婚準備（式場・引越し・保険見直し等）を無料サポート。また結婚して終わりではなく、生涯サポートしています。こまったことなど、いつでも相談可能です。

以上のように、ななほし結婚相談所は「少人数制」「密着度」「無料特典」の３点で他社を圧倒。大手や他の個人相談所では真似できない手厚い体制で、あなたの成婚を全力で支えます。

6. ななほし結婚相談所で成婚を勝ち取る流れ

1. 無料カウンセリング（60分）
   現状の課題や理想像をヒアリング。婚活プランを具体化します。

2. ご入会手続き
   少人数制枠を確保し、オリエンテーションを実施。

3. 婚活プランニングシート作成
   自己分析～ターゲット設定～アプローチ戦略を固める。

4. 月１回の面談＆LINEフォロー開始+電話
   お見合い準備、会話練習、悩み相談を並行して行います。

5. お見合い～交際～成婚
   AI推薦＋カウンセラー推薦で最適マッチング。必要に応じたファッション・マナー講座で合格率を向上。

6. 成婚後アフターフォロー
   式場・引越し・保険の見直しなど二人の新生活全般をサポート。

7. よくある質問

Q1. 本当に少人数制で成婚率100％なの？
A. はい。現在の在籍会員は最高20名に抑え、全員が成婚退会するまで伴走する体制を徹底しています。

Q2. 仕事が忙しくても大丈夫？
A. オンライン面談やLINEフォローで隙間時間を活用できます。面談日時も柔軟に調整可能です。

Q3. 他所で活動しているけど乗り換え入会は可能？
A. 前相談所の退会手続きをサポートのうえ、ご案内します。

8. まとめ

ななほし結婚相談所が2025年5月までに成婚率100％を達成できたのは、

1. 少人数制ならではの密着サポート

2. 月１回×随時LINE×電話フォローの徹底伴走

3. 自己PR文添削、リライト／専門家セミナーの無料提供
   …という、他社にはマネできない手厚さがあったからこそ。

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