【執筆者】ななほし結婚相談所　代表　柳原 直弥

「自分はどうせ結婚できない」。そんな言葉を口にする男性を、これまで何人も見てきました。婚活の場でも、SNSでも、「努力しない」「変わらない」ことを正当化する理由が積み重なり、その結果として結婚できずに終わる人は少なくありません。

ただし、はっきり言っておきます。変わろうと意志があり、行動できる人は、どんな弱者男性でも結婚できる可能性があります。逆に、何かにつけて言い訳している人は、残念ながらその可能性は非常に狭くなる。ななほし結婚相談所でも、弱者男性を名乗る方で「入会を断られる」ケースがあります。その理由は、「サポートできるレベルではない」「お見合いすら組めないから」です。

本記事では、「なぜ弱者男性は結婚できないのか」「どこをどう改善すれば結婚できるようになるのか」ということを、婚活市場・結婚相談所の視点から事細かく解説します。努力と変化を恐れない人のための“ブループリント”としてお読みください。

弱者男性の定義と特徴

「弱者男性」という言葉は曖昧ですが、婚活市場では以下のような特徴を持つ人を指すことが多いです：

• 年収が平均以下、正社員ではない・非正規雇用・契約社員・パートタイムなど

• 見た目・身だしなみ・清潔感に無頓着な部分がある

• コミュニケーション能力に自信がない・自己アピールを苦手とする

• 恋愛経験が少ない・異性と接する機会が少ない

• 自己肯定感が低く、「自分は結婚に値しない」「女性から選ばれないだろう」と思い込んでいる

婚活市場での弱者男性の位置づけ

婚活の現場、マッチングアプリ、街コン、そして結婚相談所でも、弱者男性は“選ばれる側”になるのは難しいという実感があります。婚活関連の記事でも、弱者男性が抱える経済的・社会的なハードルが指摘されており、外見やステータス重視の価値観が競争を激化させています。

また、弱者男性が「自己評価の低さ」「努力しなさ」を言い訳にすることで、成長の機会を自ら閉ざしてしまうケースも多く見られます。

弱者男性が結婚できない背景には、単なる「運」の問題ではなく、共通の行動パターンがあります。ここでは、よくある「努力不足」とそれがどう婚活で不利になるかを見ていきます。

理由①：自己変革・改善の意志がない

言い訳がある人は、まずこの段階で停滞します。

• 「収入が低いから無理」

• 「顔が良くないから無理」

• 「仕事が忙しくて婚活どころじゃない」など。

これらの言葉は行動しないための言い訳です。変わろうとする意志がないと、プロフィールから会話、服装から出会い方まで、何も変わらず、結婚相談所でも紹介できるお相手が見つからないという判断になります。

理由②：具体的な努力をしない／方向性を持たない

意志があっても、「何をどう変えればいいか」が曖昧な人が非常に多い。自己分析をせず、人にアドバイスを受けず、ただ「出会いを増やそう」だけで婚活を進めようとする。

結果として、

• 写真が悪くてマイナススタート

• プロフィールが薄くて印象に残らない

• 会話力が乏しく初対面で沈黙が多い

• 身だしなみ・ファッションが自己流で不評

こうした具体的改善をしないことが、弱者男性としての位置を固定化します。

理由③：環境の改善を怠る

努力とは“内面”だけではなく“外側”の要素も含まれます。ライフスタイル・習慣・健康・見た目など。

• 蓄積された生活習慣（不健康・体型・服装・姿勢など）を放置

• コミュニティや出会いの場を変えようとしない（同じ場所・アプリだけに依存）

• 自己投資（自己啓発・スキル・マナー・外見など）をケチる

これらが重なると、「変わらない人」「改善できない人」と見なされ、婚活の場でもお見合いや交際につながりにくくなります。

理由④：言い訳・被害者意識を持ち続ける

• 「社会が悪い」「時代が悪い」「女性の価値観が高すぎる」など外部のせいにする

• 過去の失敗やトラウマを盾に、新しい出会いを恐れる

• 完璧を求めて行動を先延ばしにする

このような態度は、自分を成長させるエネルギーを削ぐだけでなく、相手にも不安感を与えるため、婚活市場で敬遠されやすくなります。

理由⑤：継続性の欠如

努力は継続しなければ意味がありません。出会いを増やしても、いくつも断られても、そこから学びを得て、次に活かす姿勢がなければ結果は出ない。

• 一度の失敗で諦める

• 会員費を払っても放置してしまう

• スキルや改善をした後の行動変化が短命

こうした人は「変わる可能性があるが成長しない人」として、婚活相談所でも「サポート対象外」または「成功見込みが低い」と判断されることがあります。

結婚できない男性の大きな共通点は、「変わる気がない」こと。そしてその“変わらなさ”を正当化する言い訳が常にセットで存在します。

✅ 言い訳は“行動停止”のトリガー

• 「どうせ俺なんか」

• 「今のままでいい人が見つかれば」

• 「やってもムダ」

• 「見た目より中身でしょ？」

これらの言葉は、努力をしなくて済む理由を自分に与えるために生まれます。
つまり、変わりたくない人間が無意識に自分を守るために出している言葉なのです。

✅ SNS時代は「言い訳共有社会」

最近では、SNS上でも「弱者男性の結婚は無理」と断言される風潮がある一方で、「無理しなくていい」「自分らしく生きよう」という“共感だけの言葉”が溢れています。

しかし、それらに依存している限り、何も変わりません。

🔻ななほし結婚相談所ではこう言います：

「変わらないまま結婚したい」は、幻想にすぎません。

✅ 誰もが“変わる可能性”を持っている

ここで大事なのは、誰にでも変われるチャンスがあるという事実。

• お金がなくても、身だしなみは変えられる

• 恋愛経験がなくても、コミュニケーションは学べる

• 体型は生活改善で整えられる

• 会話が苦手でも、練習とフィードバックで上達できる

問題は「変えられない」のではなく、「変える気がない」ことにあるのです。

ここでは、実際にななほし結婚相談所で「自分を変え、成婚に至った男性たち」が取っていた行動の共通点を紹介します。

✅ 行動①：環境を変える勇気を持つ

• ずっと同じ職場で出会いがない → 婚活を始める

• 周囲に婚活の相談ができない → プロに相談する

• 友達の影響で「女は怖い」と思っていた → 自分で確かめる

環境が変われば、思考も変わります。まず最初に「今のままじゃダメだ」と気づくことが第一歩です。

✅ 行動②：小さな変化から始める

• 美容室で清潔感あるカットに変える

• スーツや私服を婚活用に1セット新調する

• プロのカメラマンにプロフィール写真を撮ってもらう

• 毎日5分だけ話し方の練習をする

これらはすべて、ななほし結婚相談所で実践して結果を出してきた行動です。

✅ 行動③：失敗を記録し、学びに変える

変わる人は「ダメだった経験」を分析し、次に活かします。

• どのタイミングでLINEが来なくなった？

• 初対面の印象で失敗した原因は？

• 相手に「話しやすい」と思わせられたか？

このフィードバックを継続していく人が、結果として成婚を掴むのです。

第5章：結婚相談所で入会を断られる理由とは？

「弱者男性は相談所でも断られることがある」
これは誇張ではなく、実際にあります。ななほし結婚相談所でも例外ではありません。

✅ 理由①：最低限の身だしなみや清潔感がない

• 髪型・服装・爪・肌・匂いなどが自己管理できていない

• 写真を撮り直す提案を拒否する

• 指導やアドバイスを聞き入れない姿勢

💬 仲人の本音：

「紹介できる女性がいません」「まず見た目で会ってもらえない」というケースは正直あります。

✅ 理由②：自己否定やネガティブ発言が多すぎる

• 「どうせダメ」「無理でしょ」などが口グセ

• 会う前から「どうせお断りされる」と思っている

• アドバイスをしても「でも…」「けど…」が先に出る

💬 結婚相談所の判断：

このタイプは継続指導も難しく、会員になってもお見合いが組めない、交際に至らないリスクが高すぎるため、お断りになる場合があります。

✅ 理由③：努力する気がゼロ、変化を拒否

• 「俺はこのままでいい」

• 「相手が合わせてくれればいい」

• 「金だけ払って、後はお任せで」的なスタンス

このような姿勢では、相談所としても責任を持って紹介できないのが現実です。

✅ それでも…サポートできる人の特徴とは？

ななほし結婚相談所では、たとえ“弱者男性”と自称する方であっても、以下に該当する場合は積極的にサポートします。

• 変わる意思がある

• アドバイスを素直に受け入れられる

• 実行力がある（小さなことからコツコツ行動）

• 結婚に真剣で、継続できる人

多くの男性は「出会いがない」と悩む前に、日常の習慣が足を引っ張っていることに気づいていません。
ななほし結婚相談所では、婚活以前に「ライフスタイルの棚卸し」を必ず行います。

✅ ① 外見・生活習慣を整える ―「見た目」は最強の武器

婚活における「第一印象」は想像以上に重視されます。
それは顔立ちではなく、“生活の現れ”としての清潔感・体型・雰囲気です。

チェックすべき外見ポイント：

• 髪型は伸び放題・フケはないか？

• 肌荒れや体臭対策をしているか？

• 服にシワやヨレはないか？

• 歯のケア、笑顔の印象はどうか？

• 猫背や疲れた表情をしていないか？

これらをクリアすることで「恋愛対象圏内」に入る第一歩になります。

💡 実例： 43歳男性が毎朝のウォーキング＋糖質制限で10kg減量し、清潔感が劇的に改善 → 半年後に成婚！

✅ ② 時間の使い方を見直す ―“余白”がない人は恋愛できない

「忙しいから婚活できない」は言い訳です。
スマホゲーム・YouTube・夜更かしなどの無駄時間を削れば、毎日30分～1時間の婚活への自己投資タイムが作れます。

• 毎朝10分のニュースチェック → 会話ネタに

• 毎日5分の読書・発声練習 → 話し方改善に

• 週末の1時間 → 婚活写真の準備や外見トレーニング

✅ 行動の原則は「可視化する」「習慣にする」。

✅ ③ 人間関係を見直す ―“マイナス思考仲間”と距離を取る

• 「どうせ結婚なんか無理だよ」

• 「婚活してるやつって必死で痛いよな」

• 「金使ってまで女と会うのか？」

こういった言葉を浴びせてくる人たちと一緒にいる限り、あなたは一生変われません。
環境が思考を作り、思考が行動を決めるのです。

💡 おすすめ：
勇気を出して、前向きな人・成婚した人・プロの仲人と繋がる環境に身を置いてください。

第7章：ななほし結婚相談所が弱者男性をサポートできる理由

✅ 弱者男性こそ「個別サポート型」が最適解

一般的なマッチングアプリや大手結婚相談所では、以下のような問題があります。

• テンプレート型のプロフィール指導

• アドバイスが薄く、実行まで落とし込めない

• 「一定のスペック」がないと入会させてもらえない

ななほし結婚相談所では、結婚相談所業界にありがちな“フィルター”を乗り越えたサポートが可能です。

✅ サポート内容（一部）

• 外見改善の具体的指導（美容室、服装、メンズメイク、姿勢指導）

• LINE・会話・プロフィール写真の添削＆練習

• 生活習慣の個別フィードバック

• お見合い成立率を高める「戦略マッチング」

• 心が折れそうになった時のメンタルサポート

💬 代表・柳原の信念：

「努力を継続できる人なら、必ず結婚できます」

✅ 弱者からの“逆転成婚”事例も多数

● 48歳・非正規雇用・恋愛経験ゼロ → 成婚

→ プロフィール設計とライフスタイルの改善、LINE練習を徹底し、半年で婚約

● 35歳・アトピー持ち・自己肯定感ゼロ → 成婚

→ 外見サポートと会話コーチングにより、「優しい雰囲気」で高評価 → 成婚

● 41歳・年収250万円・実家暮らし → 成婚

→ 家事トレーニング＆副業で生活改善 → 年収と魅力アップ → 成婚

第8章：まとめ｜「弱者男性」は脱出できる。必要なのは覚悟と行動力

ここまでお読みいただきありがとうございました。
最後にもう一度、この記事の核心をまとめます。

🔥 弱者男性が結婚できない最大の理由

→ 努力しない・変わろうとしない・行動を継続しない

💡 結婚できるようになる人の共通点

• 自分と向き合い、課題を認める

• 変わるためのアクションを習慣化する

• 環境・思考・生活を変える覚悟がある

• 指導を素直に受け入れ、実行に移す

ななほし結婚相談所では、そういった“変わろうとする人”を全力でサポートします。
「今のままじゃダメかもしれない」と感じているあなたこそ、変われる人です。
一歩踏み出せば、婚活は必ずあなたの味方になります。